6月15日はポスチャーウォーキングの日です。ポスチャーウォーキングとは心と身体の姿勢が良くなる歩き方として知られています。正しい姿勢で歩くことは、体のバランスや健康に良い影響を与えることがあります。良い姿勢を保つためには、以下の点に注意することが重要です。

①     頭と首をまっすぐに保つ：スマートフォンやコンピューター画面などを見るときに、頭や首を前に突き出さないようにしましょう。

②     肩を下げてリラックス：肩を上げずに、自然な位置に下げてリラックスさせます。

③     背中をまっすぐに：背筋を伸ばし、背中をまっすぐに保ちましょう。

④     腕を自然な姿勢で振る：腕を前後に自然なリズムで振りながら歩くと良いでしょう。

⑤     足を適切に使う：足首や膝を柔らかく保ち、自然な歩幅で歩くようにします。

ウォーキングしたあとは、汗をかいていますので着替えも必要ですね。汗をかいた服の洗濯時には、こちらの液体洗剤がオススメです。「せんたくレスキュー」！身体から滲み出るタンパク系の汚れを除去するパワーがあります。商品については下記の【MORE】からご覧になって下さい。